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优质胎教的三大原则

准妈妈你可知道,在你尚未注意月经推迟时,“胎宝宝”(此时还是胚胎)的大脑已悄悄发育了,而胎儿在妈妈腹中接受准妈妈的影响是自然而然的,受过胎教的宝宝相比于没有接受过胎教的宝宝会具备一定的优势,所以准妈妈一定要做好胎教,特别在胎儿6个月后已经能把感觉转换为情绪的时候。因此,在怀孕过程中,准妈妈要时刻注意当好胎儿的老师,塑造胎儿良好的性格。现在就来分享一下,做优质胎教,我遵循的三大原则:

胎教原则一:跟宝宝多交流、夫妻间多交流——宝宝会有好性格

6个月的胎儿有了听觉,对外界的气氛有了感觉。准妈妈可多与腹中宝宝交流,如果周边充满和谐、温暖、慈爱的气氛,那么胎儿幼小的心灵将受到同化。

如夫妻感情不和,甚至充满敌意或怨恨,或者母亲不欢迎这个孩子,那么可能会影响到胎儿的发育。因此,丈夫在妻子怀孕期间应多与妻子友好交流,尽力地安抚妻子的孕期不适,多分担些家务,让妻子身心尽量放松。

胎教原则二:准妈妈孕期多用脑——宝宝会有好头脑

怀孕后,很多准妈妈可能什么也不干,什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班,而且在孕中坚持学了很多东西,也看了好些胎教书。现代胎教学认为,孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想,如果怀孕母亲既不思考也不学习,胎儿也会受到感染,变得慵懒。

倘若母亲保持旺盛的求知欲,则可使胎儿大脑神经细胞不断接受刺激,促进发育。当然有时伏案工作时,小宝宝可能会有点小意见,在肚子折腾得厉害表示不满,这时,可以站起来走走,用手揉揉肚子表示爱抚。

胎教原则三:不偷懒勤运动——宝宝会有好心情

胎教还有一个很重要的方面就是运动。从怀孕五六个月开始,我就坚持每天走路上下班,每趟大概有20分钟。

这是快乐的20分钟,我会边走路边看看路边的风景,看看小鸟在飞,汽车在开,有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服,或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界,在愉快的心情中,身体也得到了锻炼,也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。

分娩前准妈妈要牢记这三件事

很多女人都害怕生孩子,怕痛更怕出意外,这是人之常情。但生孩子几乎是女人的必经之路,要当妈妈得通过考验。若想顺利通过这关,准妈妈在分娩前要牢记三件事——保存体力、忍着痛、不要着急用力。此外,准爸准妈还可以提前做些事为分娩助力!

分娩前,准妈妈要牢记三件事

1、保存体力

说到保存体力,从胎儿足月开始,准妈妈就要有意识地为分娩保存体力。因为足月之后,宝宝随时都有可能发动,若体力不够,顺产就会变得不那么顺。所以,准妈妈要保证每天睡好、吃好,保持轻松愉快的心情,让自己处于最佳的状态,随时接受分娩的挑战。

2、忍着痛

生孩子哪有不痛的,但每个妈妈都是这样熬过来的,要相信自己不比别人差,一定能顺利生下宝宝。痛的时候要忍着,不要一痛就大喊大叫,因为大喊大叫是在浪费力气,口干舌燥、筋疲力尽只会对分娩不利。当你看到宝宝的时候,所有的痛都变得微不足道,剩下的只有满满幸福感。

3、不要着急用力

不少过来人表示,第一次生的时候不懂怎么用力,也不知道何时该用力,只想着快点把宝宝生下来,便着急地乱用力。

生孩子用力是有一定规律的,不能着急用力,也不能太早用力。如果在子宫口还没有完全打开的时候用力,子宫的入口部分会因压迫而浮肿,分娩的时间就会增加,胎儿和妈妈的负担都会加重。因而,准妈妈不要着急,在医生的指导下正确用力,才能生得更快。

准爸爸这样做,为分娩助力

1、安抚情绪,稳定心情
女人怀孕后往往变得更敏感,这样的敏感在临产前很容易坏事,容易让人胡思乱想、疑神疑鬼。这时候准爸爸要给准妈妈更多宽慰,想方设法转移准妈妈的注意力,不要让她总为分娩担忧、为孩子的健康担忧。

准妈妈自己也要调整好情绪,过度的担忧于宝宝有害无利,轻松愉快的心情反而更有利于分娩。

2、准爸爸陪产
关于要不要准爸爸陪产这件事,妈妈们说法不一。但若准妈妈希望准爸爸陪产,而准爸爸也愿意陪产,那不妨选择一家允许陪产的医院生产。

在准妈妈分娩的时候,准爸爸在旁陪伴能给准妈妈非常大的精神鼓励,消除准妈妈的恐惧。一起见证宝宝诞生的时刻、一起听宝宝的第一声哭声,也是很美好的回忆。

3、正确的呼吸
准妈妈感觉到宫缩时,准爸爸可在一旁提醒准妈妈如何呼吸。让准妈妈放松双肩,做缓慢而深长的呼吸。在宫缩期间,保持深长的呼吸,当宫缩增强时,要注意调整呼气,此时呼气会因为紧张而变快或变短。

到第二产程时,子宫收缩强度变大,呼吸规律也会改变。准妈妈会本能地做深长呼吸,并调动膈肌和腹肌的肌肉做收缩运动,努力向下使劲。用力时要屏住呼吸,努力向下使劲,每次屏气用力的时间最好控制在15-25秒,再把气体呼出,然后再吸气、屏气、使劲,周而复始。

女性高潮更容易怀孕吗?你不得不知道的怀孕技巧!

很多迫切想要宝宝的女性,有时候却很难怀上宝宝。有些人怀疑怀不上宝宝是因为女性在房事中没有达到性高潮。那女性达到性高潮与受孕之间到底有没有关系呢?

1.受孕不一定必须有性高潮,但性高潮可以增加受孕机会。

美国著名的金赛性学中心的研究证实:性高潮对受孕有一定的积极影响。一般来说,女性受孕不一定必须有性高潮,但性高潮可以增加受孕机会。

2.性高潮对受孕有一定积极影响。

从性心理的角度看,女性在性生活中达到性高潮,获得性满足,才能对性活动维持更长久的热情和动力,才能在每一次性活动中全身心地投入。相反,如果每次性生活都索然无味,女性就会逐渐丧失“性”趣,而性活动的减少必然导致受孕几率的降低。另外,不良的心态也会间接地影响女性生殖功能的正常发挥。

女性高潮时最容易受孕,这是不争的事实。因此,奔着孩子去的,这可能是种不错的方法。这样,不仅可以使女性感受到高潮,还可以使得怀孕的几率增大,这是一举两得的事情。

成功受孕必备前提

前提1:体内激素正常分泌

卵子开始以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出,至少需要6种激素团结合作。所以,体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。

1.规律月经
激素控制月经周期,所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少,都说明你的孕力已经不正常了!

工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。很多的职业女性总在心里安慰自己“准备怀孕时,我会花半年时间好好调养”。于是“例假”15天可能来,90天也会到,排卵不知道在哪一天,更不知道是否还在排卵,完全的随“经”所欲。

你必须要做的:月经连续3个月不正常就应该去看医生。因为起初的小病好治,时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎,没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。

注意:有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期,但育龄女性中也会出现,主要特点是几乎没有规律,有时候几个月不来,一来就汹涌澎湃。

2.保持标准体重
这一世纪盛行骨感美女,虽然从视觉上跟上了潮流,但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作“性脂肪”,体内如果没有足够的量,大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素,从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久,将来即使增肥以图重获生育能力,或许已经迟了。 体重过重也非好事。雄性激素与雌激素保持在相当的比例,相安无事。女性如果脂肪过多,雄性激素就会增加,使激素比例失调,出现卵巢疾患而怀孕概率减少。

你必须要做的:一般以体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)衡量体脂肪。医生普遍认为,女性体重指数在20~25是标准体重,生殖能力最旺盛。

3.控制焦虑激素
女性可能比男性更耐受压力,但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时,女性更容易情绪波动,焦虑不安。经常焦虑容易引起内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。

你必须要做的:一定要避免吸烟、暴饮暴食、酗酒。如果为了减压,有很多方式可供选择,例如冥想、瑜伽,或者干脆写一本压力日记,就能更客观地评价压力问题,找到解决途径。

前提2:卵子品质优良

应对策略:保持青春。

国外的一项实验研究表明,女性的生育力比男性更容易受年龄影响。

同时还有一个关键因素,即周边环境情况。汽车尾气、工业排放、电脑辐射、化学物质皆是致命刺激。职业女性身处其中,不免受累,体质总体水平下降,卵子发生染色体变异的机会多,不孕坏势力格外昭彰。

在这样汹涌的环境压力下,我们必须保护自己,身体年龄不等于生理年龄。你可以35岁,但身体的状态保持得像28岁;也可能你只有28岁,但一天工作14个小时,如此透支,可能身体状况已经到了35岁。

你必须要做的:一是增强自身免疫系统威力,适时运动、规律三餐、保证睡眠是基本原则;二是减少污染,尽量吃有机蔬菜和水果,身边放些绿色植物,例如在电脑前放一盆能吸收辐射的仙人掌。

前提3:适宜精子运动的环境

应对策略:改善两性关系。

中医特别强调房事情绪。古代房事禁忌中的“七损”之一就是忌“烦”。两心和悦、彼此情动时,女性内碱性分泌物增多,中和了酸碱度,以利精子活动,容易受孕。

如果过于期待“造人”成功未免焦虑,激情中双方步调不合拍,尤其是女方没有感到愉悦,或者曾经历流产伤害而对性担心紧张,这些不良情绪会使气血逆乱,酸性较高,精子活力差,怀孕概率降低。

你必须要做的:经营好你们的亲密关系,夫妻不求同体但求同心。每天留一点时间给对方,交流彼此一天遇到的事情、心里的情绪变化,双方培养一个共同的爱好,可以一起享受。

为啥有的人一次就中,有的一直备孕却怀不上?原因你要知道!

经常会碰到说自己特别想生一个孩子,之后就一直全职在家备孕,可备孕几年了到现在还没动静,各种检查都没有发现器质性的问题,可怎么就怀不上呢?

为什么有人一次就中,甚至是采取了避孕措施了都能怀上,而我这样算准时间精心准备,都反而屡屡失败呢?实在是想不通啊!

怀孕是一件说容易就容易,说难就难的事!想要好孕,你必备这些条件:

怀孕过程十分复杂,卵子受精后,进入宫腔,胚胎及附属物迅速生长发育直至成熟的过程中,每个孕周都会有不同的变化。

1、男子睾丸可产生健康的精子

男性精子是相当敏感又脆弱的,来自生活上各种外在或是内在的刺激,都可能降低它的活力。想要怀孕,首先就要保证男子的精液是健康的,成年男性一次性生活射出的精液大概为2~6毫升,每毫升含精6000万~2亿,正常量应该多于或等于1.5ml(毫升),如果多于7ml则为过多,正常形态精子不少于70%,才算优质的。

2、女性卵巢可排出健康成熟的卵子

每个月女性有一个成熟的卵子排出,而这个卵子一般是在2.0mm以上就属于成熟卵子了,个人具体情况可以做个周期的B超检查就可以了。从卵巢排出后的卵子寿命是非常短的,最长也就存活48小时,如果卵巢功能不全或月经不正常的女性,就不容易受孕。

3、男女生殖道都要通畅

只有男性的输精管通畅,精子才能被排出,使得和卵子相遇形成受精卵了。女性的生殖道也必须通畅,这样同房时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇。输卵管是怀孕的重中之重,所以要防止输卵管患有疾病,只有不让输卵管堵塞,这样才更好的让女性健康的受孕。

4、排卵期前后要有正常性生活

只有在女性排卵前后1-2天内同房,才有可能受孕。正常生育期妇女每月排卵一次,排卵日大约在下次月经前12-16天,而卵子排出后只能存活1天左右,精子进入女性生殖道内可存活3天,所以,想把握好卵子黄金24小时,首先要算准你的排卵日。

5、子宫能适合受精卵着床和发育

当卵子与精子相遇,子宫也迎来了最辉煌的使命。受精卵到达子宫之后,子宫周围的内膜犹如一把“大伞”在保护胎儿成长,太薄和太厚都不好。一些女性因多次人流就容易造成子宫内膜薄,会变得很脆弱,使受精卵无处着床。

以上环节中有任何一个不正常,便不能正常受孕!

使用大卫排卵试纸测试排卵全过程

使用排软试纸目的就是在排卵时配合爱爱的时间,时间对了,一次就怀孕了。如果你真的想怀孕,就认真的看完吧!

一、基本条件

不能以天来计算爱爱时间,而要精确到小时。比如说你当天凌晨爱爱,和当天夜里11点50爱爱,表面上看都是当天爱爱的,可是却相差近24个小时了,什么事都耽误了。24小时,无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕,这是最基本的条件。

那么,怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊!测试纸啊!不断的测,找到快排卵的瞬间,就是强阳转弱的瞬间爱爱。这是第二次爱爱,因为强阳转弱就说明马上就要排卵了,这次爱爱至关重要。为了保险起见,在这之前最好还有一次爱爱,这就是第一次爱爱,为的是有的妹妹会很快的排卵,有了第一次爱爱心里就不慌不忙了,只等强阳转弱很从容的第二次爱爱,如果有精力再补次更好了,不补液没关系了,这样一次成功的几率特大。

二、怀孕过程

末次月经,用大卫牌排卵试纸每隔6个小时测一次。一般都是早上6点量体温,上午10点测排软试纸。出现阳要爱爱一次,可用这5个方法助孕:

1.让老公多呆了5分钟出来,同时在子宫口转转;
2.老公中指戴上避孕套,非妈助孕,把中指深入阴道,在子宫口涂抹涂抹,当然要试探些,没有什么不舒服的,这样3分钟;
3.老公帮忙把脚提起来,来回晃动,只有脑袋和肩膀是着床的,其他都是伸向空中的,脚尖可碰到老公的耳朵,像杂技似的20分钟;
4.如果不知道子宫什么位,那就趴着,肚子下放一枕头趴着30分钟;
5.仰卧,屁股底下放一枕头睡了2个小时。

当测出强阳的时候,第二次爱爱就要准备了,用排卵试纸每隔3小时检测一下,算算时间,强阳后的12个小时后爱爱是最容易怀孕。一般强阳会持续了12个小时,也有妹妹会持续了24个小时。

当排软试纸从强阳转弱阳时,这说明很快就要排卵了。转弱阳后就要准备安排第三次爱爱了。

也就是说,从月经末期检测排软试纸开始,阳爱爱一次,强阳爱爱一次,强阳转弱后再爱爱一次。如果老公精力旺盛,可在排软试纸快要接近白板的时候,再补一次爱爱。

三、注意事项

1.到底什么时间爱爱:试纸检测出现阳后6个小时爱爱,强阳后12个小时再爱爱,强阳转弱再补一次爱爱,就成功了。一定不要怕浪费试纸,关键是找到你自己的阳和强阳,只有找到,才能知道什么时间排卵,我认为这个强阳出现后的12个小时再爱爱最好,当然最好提前爱爱一次,免得来不及,根据精子等卵子的道理我是阳第一次爱爱,强阳后的12个小时第二次爱爱,距离第2次爱爱相隔了36个小时再补一次爱爱。

2.排卵试纸:以前我都是上午一根,下午一根,容易测不到强阳,千万别心疼那几个钱,耽误时间才可惜啊! 举个例子,假设你早上8点出现强阳持续到晚上12点,那你首先要找到出现强阳的时间,如果你晚上才测,已经不是刚出现的时间了,这就是我说隔3个小时测一次的原因。测试要注意一点就是喝水后颜色会很淡,不准了。因此,测试前千万不要大量喝水,否则,试纸会有时强有时弱的。

3.关于黑豆红糖姜水:喝了红糖姜水以后月经会少。因此,妹妹要三思啊!

4.关于体温:都说低温到高温那天是排卵日,必须加上排卵试纸联合一起分析,这样才能计算出精子卵子相遇的时间,这个时间找的不对就没法怀孕。

5.测早早孕:早上第一次晨尿很多,测一次早早孕,然后不喝水半个小时后再测二次,这次的尿特别的少,但是浓度高,会发现第二次的早早孕比半小时前的清楚很多。

6.为什么有的妹妹会咋呼:明明早早孕测出了水印后来却来月经了,原因就是有的妹妹喜欢用排卵试纸测早孕,当你把排卵试纸和早早孕试纸同时放进同一杯晨尿时,或者先放进排卵试纸然后再放早早孕,这时候,它们之间就穿了,其实变成了排卵试纸的物质通过尿液又进入早早孕里面,因此早早孕就变得有粉印了,这就是所谓的咋呼。因此,朋友们没必要用排卵试纸测早孕,如果你非要用,千万记住别用同一杯尿。

7.关于白带拉丝:从开始出现白带拉丝的那天算起,第四天就是排卵日,你可以结合试纸回想一下自己是不是那天。

8.老公要做什么:加强锻炼,老公连续1个月做俯卧撑,每天吃VE(维生素E),叶酸,有时吃牡蛎,早晚还喝蜂蜜。

再强调一下:

心情,一定要好。
自然心态,好孕就来了。